Totaux Avril



Plus de régularité en natation (relative), premières séances longue vélo et tests d’allure IM/Half/M. 2 séances longues à pied. Un enchainement proche d’une configuration « M ».

Au total 30H12 soit 7H02 par semaine de manière régulière. C’est le max que je peux mettre en maintenant un équilibre Pro/famille/triathlon. Les quelques sorties longues ont fait augmenter la moyenne mais les occasions se sont présentées.

Natation : 5 séances pour 3H35. Petit test 1500m en 26’13. Honnête.
HT/Vélo : 16H02 pour 11 séances et un début de sensations qui reviennent. 2 sorties 3H parce que « l’occasion s’est présentée », 2 tests d’allure M sur des séances de 1H15 à 1H45. Du travail PMA et de «PMA longue ».
Cap : 10H35 pour 9 séances. 2 séances longues cool (dont une sous la chaleur). Un test d’enchainement après 40kms vélo soutenu. Surpris des sensations.

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