Point décembre

Poursuite des expérimentations des différentes séances qui constitueront la préparation dès Janvier.
Quelques sorties ludiques (course à pied en rivière, rando course pour tester la stratégie Ultramarin).

TOTAL de 11H29.

Natation : 46' pour 2 petites séances.

HT : 3H28 pour 7 séances et aucune séance longue donc.

Cap : 6H52 pour 6 séances dont 1 rando course de 2H29 et une séance PPG longue de 1H32.

Place au début de la vraie prépa, article à suivre.

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